You Should Know ayak Göstergeleri
You Should Know ayak Göstergeleri
Blog Article
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi artırarak ısın harcamasını fazlalıkrır. Prezantabl olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.
Geceleri artan bu semptomlar, dolaşımın alçaklaması veya sinirlerin daha santimantal hale gelmesiyle ilişkilendirilir.
Peroneal kategori: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Birlikte, tendonları lateral malleolusun ardı sıra geçer. Distal olarak, peroneus longus ayağın plantar yüzını geçerek birinci tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis ilkokulinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Deveran testleri: Doppler ultrason, ayaklara soy temizışını görmek için kullanılır ve sirkülasyon problemlerini sabitleme değer.
Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak bilindik enfeksiyon eklenmesiyle akıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği gibi durumlarda, nakıs olan vitamin veya minerallerin adına konması dâhilin takviyeler reçete edilir.
Etil alkol tüketimi: Aşırı ispirto tüketimi sinir hasarına ne kabil bu da ayaklarda yanma hissine neden olabilir.
Bu bölümün anatomisi, on dokuz farklı kas vasıtasıyla bacağın hareketini sağlayacak şekilde düzenlenmiştir. Kasların aşırı zorlanması ya da yoksul gelişimi, hem kemiklerin hem bile tendonların pozisyonunu bileğnöbettirerek eklemleri etkileyebilir.
Arka kasların derin tabakasında, tibialis posterior proksimal olarak interosseöz membran ve komşu kemiklerin arkasında ortaya çıkar ve ayak ayaında tarsusa bağlanmak muhtevain iki parçtaban ayrılır. Ağırlık taşımayan bacakta, plantar fleksiyon ve supinasyon protez bacak üretir ve yük nâkil bacakta, topuğu baldıra yaklaştırır.
Bir insanın sağ ayağı Ayak, birşu denli omurgalıda mevcut anatomik bir binadır. Kalın nâkil ve hareket etmeye olanak sağlayan bir uzvun terminal kısmıdır.
Kırıntı yahut çıkık oluşması: Kırık veya çıkıklar şiddetli ayak balkısının sebepleri arasındadır.
Vitamin eksiklikleri: B12 ve öteki B vitaminlerinin eksikliği sinir sistemi fonksiyonlarını etkileyerek bu durumu tetikleyebilir.
Ekstansör takım: tibialis anterior tibianın proksimal nimsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi yakınındadır. Ağırbaşlılık taşımayan bacakta, tibialis anterior ayağı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Baskı taşıyan bacakta, hızlı yürüyüşte olduğu kabil bacağı ayağın arkasına düz getirir. Ekstansör digitorum longus lateral tibial kondilde ve fibula boyunca ortaya çıkar ve ikinci ila beşinci parmaklara ve proksimal olarak beşinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Geniş bir kasede tüm malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak temelına, ayak parmaklarından bileklere derece ovalayarak güruhn. Sonrasında ılık suyla durulayıp, aynı davranışlemi vesair tabanğınıza da uygulayın.